Gym Post Natale : 3 exercices faciles à faire avec bébé

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Gym Post Natale

Il y a quelques semaines, Muriel, coach sur 1Sport1Coach, nous expliquait les bienfaits de la gym post natale pour la maman… et pour le bébé. Aujourd’hui, nous vous proposons de rentrer dans le vif du sujet en vous faisant découvrir quelques exercices de gym faciles à faire avec bébé ! Au boulot les filles ! Renforcement des fessiers… On commence … Lire la suite

Faîtes la différence avec un coach de basket particulier !

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Coach Basket

Porté par les excellents résultats de ses équipes nationales féminines et masculines, le basketball connaît aujourd’hui en France un essor sans précédent. En regardant les exploits de leurs idoles, beaucoup de jeunes se tournent vers ce sport aux valeurs si positives. Ceci est le fruit de l’excellent travail de la Fédération Française de Basketball auprès des jeunes. Jérémy, coach de … Lire la suite

La gym post natale pour retrouver la ligne après la grossesse !

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Gym post-natale

Ça y est ! Après neuf mois de grossesse, de moments de bonheur mais parfois aussi de stress et de difficultés à surmonter, votre bébé est là ! Bien évidemment, vous voulez profiter au maximum de ces moments uniques avec votre enfant à cet âge où les changements sont quotidiens. Mais vous restez une femme et souhaitez aussi retrouver votre … Lire la suite

Rentrée 2014 : et si on se mettait à faire du sport ?

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Vous l’avez sans doute remarqué mais la rentrée des classes a cette faculté à nous faire prendre de bonnes résolutions, un peu comme au nouvel an. Ainsi lorsque nos chères têtes blondes reprennent les bancs de l’école, un certain de nombre de questions existentielles resurgissent : « Cette année c’est décidé je me mets au sport ! » ou encore « Ou est-ce … Lire la suite

Comment aider vos enfants à choisir un sport ?

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Aider les enfants à choisir un sport

Pour nos enfants, le sport est un important vecteur social et d’épanouissement personnel. Il leur permet en effet de se construire, de se faire des amis et de s’amuser tout en pratiquant une activité saine. C’est la raison pour laquelle nos enfants pratiquent souvent plusieurs sports différents avant de se focaliser sur une ou deux disciplines. Chez 1Sport1Coach, nous pensons … Lire la suite

Sport et exemplarité : quelles valeurs pour nos enfants ?

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Sport et exemplarité

Aujourd’hui, nous souhaitons aborder un thème qui préoccupe bon nombre de parents : l’influence des sportifs de haut niveau sur les attitudes et les comportements de nos chers petits enfants. Ce sujet, sport et exemplarité, même s’il n’est pas nouveau, est toujours largement d’actualité. On se souvient encore du tollé provoqué par le coup de tête de Zidane sur Materazzi … Lire la suite

Le sport enceinte bénéfique au cerveau du bébé !

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Faire du sport pendant la grossesse

Aujourd’hui, nous souhaitions partager avec vous un article intéressant que nos amies d’Enkyos ont publié sur leur blog à propos des bénéfices du sport pendant la grossesse pour son bébé. Car oui, le sport enceinte serait bénéfique au cerveau du futur bébé ! Le site Enkyos propose des vêtements pour femmes enceintes qui n’oublient pas leur style ! Faire du sport enceinte … Lire la suite