Discuter, la clé pour courir plus longtemps et plus vite !

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Courir plus longtemps

L’essoufflement, les jambes qui flageolent et l’envie de faire une pause sont autant de motifs qui nous poussent parfois à interrompre notre séance d’entrainement. En particulier, lorsqu’on débute dans le running, les premières séances font parfois beaucoup souffrir, tant au niveau physique que psychologique. Mais chez 1Sport1Coach, on n’aime pas le découragement. Alors on vous a concocté quelques conseils pour vous … Lire la suite

Running : 3 astuces pour être plus efficace

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Running

Que vous repreniez la course à pied ou que vous vous prépariez pour un marathon, tout le monde est capable d’améliorer sa technique de course. Alors afin d’éviter de perdre votre précieuse énergie, essayez de suivre ces 3 conseils qui vous permettront de courir plus efficacement ! Utilisez vos bras Si vous n’utilisez pas vos bras, alors ils deviennent un … Lire la suite

Running : Les 7 conseils pour courir sur une piste d’athlétisme

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Running sur piste d'athlétisme

Que vous soyez runner débutant ou que vous essayez d’améliorer votre vitesse, une piste d’athlétisme constitue un endroit idéal pour une séance de running en toute sécurité. Il n’y a pas de voitures, la piste est éclairée la nuit, le revêtement ménage vos articulations, et il est facile de mesurer la distance que vous parcourez. Cependant, les débutants ont souvent … Lire la suite

Courir entre amis, c’est tendance !

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Courir entre amis

Vous jonglez avec un emploi du temps surchargé et vous souhaitez faire du sport : et si courir entre amis était la solution ? Aujourd’hui, nous allons vous démontrer que la vie n’est pas qu’une affaire de choix : travailler, voir les amis et la famille, et faire du sport, c’est possible sans avoir besoin de se dédoubler ! Le … Lire la suite

On était au Mud Day 2014 et on s’est bien éclatés !

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Mud Day Pays d'Aix

Le 12 Avril dernier, se déroulait la première édition  du Mud Day 2014. Rendez-vous donc à Peyrolles-en-Provence dans le Pays d’Aix pour une course « extrême » de 13 km jalonnée de 22 obstacles. Au programme : de la boue, de l’effort, de l’eau, encore de la boue et une grosse dose de bonne humeur. 10h15, arrivée sur le site du Mud Day … Lire la suite

Derrière la caméra : les photos de la vidéo Coach Running 1Sport1Coach

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Coach Running

Aujourd’hui, l’équipe 1Sport1Coach vous propose en exclusivité les premières photos du tournage de la vidéo consacrée au coach Running. Bien que le temps n’était pas à la fête ce jour-là à Montpellier, le tournage s’est déroulé dans la joie et la bonne humeur. Et puis après tout, le sport se pratique dans toutes les conditions ! Alors si vous aussi … Lire la suite