Discuter, la clé pour courir plus longtemps et plus vite !

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Courir plus longtemps

L’essoufflement, les jambes qui flageolent et l’envie de faire une pause sont autant de motifs qui nous poussent parfois à interrompre notre séance d’entrainement. En particulier, lorsqu’on débute dans le running, les premières séances font parfois beaucoup souffrir, tant au niveau physique que psychologique. Mais chez 1Sport1Coach, on n’aime pas le découragement. Alors on vous a concocté quelques conseils pour vous … Lire la suite

Courir entre amis, c’est tendance !

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Courir entre amis

Vous jonglez avec un emploi du temps surchargé et vous souhaitez faire du sport : et si courir entre amis était la solution ? Aujourd’hui, nous allons vous démontrer que la vie n’est pas qu’une affaire de choix : travailler, voir les amis et la famille, et faire du sport, c’est possible sans avoir besoin de se dédoubler ! Le … Lire la suite