Crampes musculaires ou courbatures ?

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Etirements pour éviter les crampes

La crampe, ça fait vraiment mal. Julien, coach sportif à Montpellier et coureur de fond, nous explique comment identifier et interpréter ces sensations désagréables qui surviennent pendant ou après l’effort. Décryptage… Julien, qu’est ce qu’une crampe ? La crampe est une contraction involontaire, douloureuse et passagère du muscle. Quand une crampe se déclenche, on perd momentanément la mobilité des articulations liées … Lire la suite