Les 7 choses à éviter quand vous voulez perdre du poids

1Sport1CoachCoaching, Girls Only, I Love Sport, Nutrition, Santé & Bien-êtreLaisser un commentaire

Perdre du poids

Le principal problème des régimes, c’est que souvent, ces derniers se révèlent trop difficiles à tenir ou pire, mauvais pour la santé sur le long terme. Résultat : au lieu de perdre du poids, on arrive à l’effet complètement inverse et on prend des kilos… Car voilà la vérité : le régime miracle n’existe pas ! Perdre du poids demande … Lire la suite

3 exercices cardio qui brûlent plus de calories que le Running

1Sport1CoachCoaching, Exercices & Entraînement, NutritionLaisser un commentaire

Exercices Cardio

Le running est une excellente activité physique, et fait parti des exercices cardio les plus prisés. Vous avez juste besoin d’une paire de chaussures et d’un parcours pour commencer l’entraînement. D’autre part, c’est aussi un très bon moyen de brûler la graisse. A un rythme de 10 km/h, vous brûlez en effet environ 10 calories par minute. Et si vous … Lire la suite

Comment perdre du poids rapidement ?

1Sport1CoachCoaching, Exercices & Entraînement, Girls Only, I Love Sport, Nutrition, Santé & Bien-être5 Commentaires

Perdre du poids

Plus facile à dire qu’à faire ! C’est souvent l’adage qui revient lorsqu’il s’agit de perdre du poids… Bien qu’il n’existe en effet aucune recette miracle, voici quelques points importants pour vous aider à mener à bien votre régime minceur. Alors tenez-vous prêts, car l’heure de ressortir du placard vos fringues les plus sexy va bientôt sonner ! Des protéines … Lire la suite

Perdre du poids : les conseils du coach sportif américain Tony Horton

1Sport1CoachCoaching, I Love Sport, Nutrition, Univers du Coach1 Commentaire

Coach Sportif

Dans une interview réalisée par le Business Insider, le coach sportif américain Tony Horton nous explique les clés de la perte de poids, et les principaux obstacles que les personnes souhaitant perdre du poids rencontrent durant leur programme d’entraînement. Pour ceux qui ne le connaissent pas, Tony Horton n’est pas n’importe qui, puisque c’est tout simplement le créateur du P90X, … Lire la suite